Есть предложение. Разместить в теме фотографии форумчан... Ну что бы как минимум "знать" в лицо, будущих соседей. Можно так же вынести это в отдельную тему. Высказывайтесь...
Стесняетесь личико показать? Выходя из квартиры паранджу одевать будете?)))
Что сразу так категорично)
Так и так со всеми потом перезнакомимся, если будет такое желание.Да и люди разные бывают. Кого то хлебом не корми, дай с Коляном из 42 квартиры пивка попить, а кто то особняком держится, просто потому что ему так привычно и удобно.
Есть предложение. Разместить в теме фотографии форумчан... Ну что бы как минимум "знать" в лицо, будущих соседей. Можно так же вынести это в отдельную тему. Высказывайтесь...
И я не против) Тем более фото (хоть и маленькое) уж выставлено)
Кстати, такой вопрос возник, а тут будут какие то спортивные площадки во дворе? Или фитнес-центры рядом, хотелось бы держать себя в форме.
И кстати соседи, кто как приводит себя в форму к летнему сезону и начали ли вообще, у кого какие советы по питанию есть?
По первому вопросу. Да, двор имеет спортивные площадки по проекту. Рядом есть БЦ Румянцево, в котором есть все, что нужно для спорта.
По второму вопросу. Форму держим и не просто приводим к летнему сезону, а стараемся делать спорт образом жизни.
Фигура и касаемо её. Нужно уяснить для себя одно, что главное это не вес железки или километры бега, а в первую очередь питание.
Питание. Секрет правильного питания прост, но секрет есть секрет
На самом деле все проще чем кажется. Забудьте про "Фаст-фуд" любой, в любом виде, если это сделать не можете, бросайте затею с фигурой. Если от пива отказаться не можете, забудьте про фигуру и спорт. Спорт и алкоголь не совместим, от слова совсем. (ой сейчас камни полетят) Далее все просто, кушаем порциями до слабой сытости, принимаем пищу 4-6 раз в день, не налегаем на жирное / мучное / сахар и все что с ним связано. Вода - пейте воду. Чай не в счет, суп не вода. Выпил чашку кофе - запей 2 стаканами воды. Калькуляторов куча. В среднем у меня вес 65 кг, пью 3 литра воды. Бутылка с водой всегда под рукой.
Соблюдая воду и питания + обычная зарядка утром или турник и вы красавчик
У меня занятия простые: Турник, отжимания, приседания и пресс. Иногда спортивная ходьба, в качестве кардио.
А и еще, если хотите именно подсушиться и скинуть вес оперативно, то исключить сахар нужно совсем, в том числе и фрукты. Любые фрукты исключить, минимум на 1 месяц. Только так вес двинется, но и не забываем кушать по чуть чуть, но часто, что бы организм не откладывал и понимал, что еда доступна всегда.
По первому вопросу. Да, двор имеет спортивные площадки по проекту. Рядом есть БЦ Румянцево, в котором есть все, что нужно для спорта.
По второму вопросу. Форму держим и не просто приводим к летнему сезону, а стараемся делать спорт образом жизни.
Фигура и касаемо её. Нужно уяснить для себя одно, что главное это не вес железки или километры бега, а в первую очередь питание.
Питание. Секрет правильного питания прост, но секрет есть секрет
На самом деле все проще чем кажется. Забудьте про "Фаст-фуд" любой, в любом виде, если это сделать не можете, бросайте затею с фигурой. Если от пива отказаться не можете, забудьте про фигуру и спорт. Спорт и алкоголь не совместим, от слова совсем. (ой сейчас камни полетят) Далее все просто, кушаем порциями до слабой сытости, принимаем пищу 4-6 раз в день, не налегаем на жирное / мучное / сахар и все что с ним связано. Вода - пейте воду. Чай не в счет, суп не вода. Выпил чашку кофе - запей 2 стаканами воды. Калькуляторов куча. В среднем у меня вес 65 кг, пью 3 литра воды. Бутылка с водой всегда под рукой.
Соблюдая воду и питания + обычная зарядка утром или турник и вы красавчик
У меня занятия простые: Турник, отжимания, приседания и пресс. Иногда спортивная ходьба, в качестве кардио.
А я вот считаю так, главное чтобы суточный расход калорий превышал число калорий которые вы употребили и тогда можно есть всё что угодно и не париться.
А я вот считаю так, главное чтобы суточный расход калорий превышал число калорий которые вы употребили и тогда можно есть всё что угодно и не париться.
Увы, но это не работает.
Калории можно складывать из разных пропорций БЖУ и если у вас вечером будут преобладать Ж и У, ничего хорошего из этого не выйдет.
Ну и вслед за Екатериной, могу заявить, что соседи из 5 корпуса точно не останутся без репетитора по физике и математике, преподавателя МГУ) Приветствую всех соседей!
Ну и вслед за Екатериной, могу заявить, что соседи из 5 корпуса точно не останутся без репетитора по физике и математике, преподавателя МГУ) Приветствую всех соседей!
Добро пожаловать! Что за дискриминация других корпусов!!??
ЖК "Headliner" бизнес-класс от 18,8 млн
Квартиры рядом с Москва-Сити с видом на набережную. 2 минуты от метро Шелепиха. Скидки до 12%
ПодробнееОСТРОВ. КВАРТАЛ-КУРОРТ
Последний премиальный квартал на первой линии побережья. Стартовые цены. Виды на воду. Запад Москвы
ПодробнееЖК hideOUT — премиум-класс от 30,7 млн ₽
Cкидка до 20% при 100% оплате. Захватывающие виды на Москва-Сити, Лужники и МГУ.
ПодробнееVictory Park Residences в Парке Победы
Скидка до 20%. Готовые квартиры с премиальной отделкой. Престижный район. Рассрочка 0% на 2 года.
ЖК ТАТЕ. Выгода до 9,8 млн ₽
Скидка 15%. Квартиры премиум-класса от 18,2 млн ₽. Исторический район Москвы.
от 18 млн руб.